Carolina Giannattasio

Soy Caro y tengo la clave: Alimentación Equilibrada! Estar en forma no tiene por qué ser un dolor de cabeza. Soy fiel creyente de que hay tiempo para todo y por eso me gusta aprovecharlo al máximo. Soy Ingeniero en Plásticos, dueña de Vantash Salon and Nail Bar, esposa, deportista y certificada en Nutrición Deportiva. Tener buena salud y estar en forma es mi motor para llevar una alimentación limpia, saludable y sobre todo equilibrada.

Rutina sencilla de ejercicios para tonificar todo tu cuerpo en la cuarentena

La rutina consta de 4 series y se hace fácilmente en casa, solo necesitas un mat y una silla. Puedes hacerla todos los días, durante 30 minutos, por 4 semanas.
Cómo preparar la poderosa leche dorada o 'golden milk'⠀

Irónicamente, la leche dorada no tiene leche de origen animal, pero ha sido bautizada con este nombre por los pioneros de la medicina ayurvédica.
Cómo vencer la ansiedad y no comerte toda la refri en la cuarentena

Estando en casa 24/7 es normal que nos ataque la ansiedad. Algunos pasean por la cocina cada media hora abriendo y cerrando la nevera para ver qué consiguen y esto solo empeora las ganas de comer a cada rato.
Abdominales hipopresivos, una nueva forma de fortalecer tu abdomen

Cada vez más populares en las rutinas de entrenamiento de quienes buscamos tener un abdomen definido.
¿Sin tiempo para cocinar? Estos tips te salvarán tu día... y tu dieta

Si eres de las que dice “no tengo tiempo para cocinar” y comes lo que sea, entonces esta nota es para ti. ¡Mira!
Tips para mantenerte en forma y saludable en el embarazo

Estar embarazada no tiene por qué frenar tus actividades cotidianas y mucho menos tu actividad física, al menos que tu doctor te diga lo contrario.
Cuatro sustitutos que te harán comenzar poco a poco a bajar de peso

Muchas veces nos cuesta llevar una alimentación saludable, pero ciertos pequeños cambios pueden ayudarte a comenzar a perder peso y te motivarán a seguir. ¡Pruébalos!
Si haces todo por adelgazar y no lo logras, puedes estar cometiendo alguno de estos errores

Algunas posibles fallas que cometes pueden estar saboteando tu meta 'fitness'. Aprende a identificarlas y darles solución.
Si quieres embarazarte, presta atención a estos consejos 'fitness'

Cuando llevamos una vida activa, con buena alimentación y sin alteraciones emocionales nuestro organismo se encuentra en equilibrio hormonal y esto favorece un estado óptimo de fertilidad.
Rutina para calentar los glúteos antes de entrenar y hacerlos crecer

Para que el entrenamiento de glúteos sea más eficiente primero debes calentarlos. Mira cómo.