Dieta
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Nutrición | Septiembre 28, 2020
Cómo deben ser las meriendas para niños en el 'homeschooling'
Los 'snacks' no son solo un asunto de escuela; mientras estudian en casa los pequeños deben tenerlos. Podemos introducir diferentes alimentos que les aporten grasas saludables, proteínas y carbohidratos.¡Mira algunos ejemplos sanos y divertidos!
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Nutrición | Septiembre 7, 2020
Como debemos comer, según la crononutrición
La crononutrición estudia la relación entre el metabolismo humano y el ritmo circadiano. Este último se refiere a los ciclos diarios de 24 horas los cuales incluyen cambios conductuales, físicos, mentales y químicos.
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Nutrición | Septiembre 5, 2020
Pasos simples e infalibles para eliminar el azúcar de tu dieta
Comer demasiados dulces puede ocasionar una variedad de problemas de salud. Para moderar su consumo, empieza por elegir con más inteligencia las fuentes de azúcar que conforman tu dieta.
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Nutrición | Agosto 31, 2020
Alimentos que te ayudarán a tener una melena linda y saludable
Además de los cuidados típicos con mascarillas y productos, debemos considerar optimizar nuestra alimentación ya que es un factor que interviene en la belleza y salud capilar.
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Nutrición | Agosto 10, 2020
Cómo debe ser tu alimentación si tienes los triglicéridos elevados
Las causas para esta afección a la salud varían desde malos hábitos hasta deficiencias en el sistema endocrino. En cualquier caso, ciertas modificaciones en la alimentación podrán ayudar mucho con el problema.
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Nutrición | Julio 27, 2020
Principales beneficios del zapallo para tu salud
1 taza de auyama o calabaza cocida aporta apenas unas 50 calorías que corresponden principalmente a carbohidratos de buena calidad. Esta fruta es rica fuente de antioxidantes y vitaminas. Conoce un poco más.
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Nutrición | Julio 22, 2020
Cómo alimentar a tus hijos para que rindan en sus clases virtuales
Descubre algunos consejos prácticos de nutrición para mantener a sus hijos enérgicos, activos y concentrados en esas largas jornadas frente al computador.
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Nutrición | Julio 20, 2020
Las razones para incluir el aceite de coco en tu alimentación
Antes era odiado, pero ahora es amado. Aquí te contamos los mitos y realidades acerca de este conocido “súper alimento”, y cómo incluirlo en tu dieta.
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Nutrición | Julio 13, 2020
Conoce los riesgos para tu salud al consumir bebidas azucaradas
Al consumir un exceso de azúcar, parte de esta sustancia se convierten en grasa y se almacena en distintas áreas del cuerpo, principalmente alrededor del abdomen y el corazón.
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Nutrición | Julio 6, 2020
Quínoa: conoce sus beneficios, tipos y cómo consumirla
Esta proteína vegetal de alto valor tiene un bajo índice glicémico de apenas 53 puntos de 100, lo que lo hace una opción adecuada para las personas con diabetes y resistencia a la insulina, o aquellos en proceso de pérdida de peso.