Nutrición

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Consejos para realizar un supermercado saludable

¿Te has encontrado parado en medio de los pasillos del supermercado, sin idea de qué comprar y qué evitar? La nutricionista-dietista Ana Alexandra Arosemena te brinda una guía para que no falles en el intento.
Cultura |

Las tapas, un triunfo culinario tanto dentro como fuera de España

A pesar de que se desconoce su origen, el tapeo es algo muy popular dentro de la cultura española y lucha por ser reconocida como Patrimonio Inmaterial de la Humanidad.
Nutrición |

Cómo disminuir tu azúcar en sangre de forma natural y práctica

Consumir alimentos con carbohidratos no es malo, de hecho, nuestro cuerpo puede utilizarlos para obtener nutrientes y energía; sin embargo, muchas veces consumimos más de lo que realmente requerimos.
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¿Realmente funciona la leche enriquecida con calcio?

Los productos lácteos, y en especial la leche, son los alimentos más consumidos del mundo. Por excelencia, el calcio es su mineral estrella, pero, ¿cuánto necesitamos realmente y a través de qué vía nos llega?
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Cómo preparar un nutritivo y rico desayuno con aguacate

El aguacate es rico en fibra. Esta previene el colesterol alto y la diabetes. Lo mejor es que la fibra no es alta en calorías. Descubre la receta 'Avocado toast' de la mano del chef Juan Carlos Amaya.
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Consejos prácticos para reducir la ansiedad por comer

Consume más proteínas, que te dan mucha saciedad. Escoge las más magras. Descubre más consejos de la nutricionista Ana Alexandra Arosemena.
Entérate |

Así la tecnología UHT aumenta el acceso a una leche nutritiva y segura

Al eliminar la necesidad de refrigeración, la leche UHT tiene muchos beneficios, como reducir el desperdicio de alimentos por deterioro y permitir que la leche llegue a quienes la necesitan de manera segura, incluso en lugares remotos.
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Beneficios para tu cuerpo al consumir productos lácteos

El consumo de leche es recomendado por muchos profesionales en nutrición para cumplir con las necesidades diarias de calcio, proteína y la ingesta de vitaminas. La leche de vaca proporciona nutrición y previene enfermedades.
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10 recomendaciones nutricionales para controlar la gastritis

Los síntomas más comunes de esta inflamación son: dolor abdominal, náuseas y vómito, muchos gases y también se puede presentar disminución del apetito y acidez estomacal.
Maquillaje + Piel |

Conoce la importancia del colágeno en nuestro cuerpo

Conoce las fuentes naturales para potenciar la producción de esta proteína, que juega un papel importante en el fortalecimiento de la piel, y además puede beneficiar la elasticidad y la hidratación, para verte más joven y saludable.