Ejercicio
-
-
Fitness | Noviembre 22, 2023
Diana Nyad, la nadadora que, a los 64 años, atravesó el mar de La Habana a Florida
"Nyad" refleja la increíble trayectoria de la nadadora junto a su expareja, entrenadora y mejor amiga Bonnie Stoll, interpretada por Jodie Foster.
-
-
Fitness | Julio 28, 2023
¿Estás lista para correr? Toma conciencia de las señales del entrenamiento excesivo
Algunos problemas de exceso de entrenamiento se pueden resolver con un simple descanso, pero otros pueden convertirse en problemas más serios.
-
-
Deportes | Julio 23, 2023
El deporte: Un camino hacia el bienestar físico y mental
La práctica regular de ejercicio libera endorfinas, conocidas como las "hormonas de la felicidad", que pueden ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y mejorar el estado de ánimo.
-
-
Fitness | Julio 3, 2023
Mejores recomendaciones para practicar 'trekking' y senderismo
Pese a que en la actualidad estos dos términos están íntimamente relacionados y pueden llegar a confundirse, el senderismo y el "trekking" no son exactamente la misma práctica.
-
-
Nutrición | Junio 23, 2023
Guía de salud y nutrición de la mujer (para cualquier edad)
En esta guía compartimos algunas acciones y nutrientes importantes para ayudarte a mantener una salud óptima.
-
-
Salud | Junio 19, 2023
10 claves para sumar años con bienestar
El Envejecimiento Saludable (ES) consiste en fomentar y mantener la capacidad funcional de las personas mayores, es decir que sean capaces al aumentar años de ser y hacer lo que para ellas es importante, y que les permita el bienestar en la vejez.
-
-
Fitness | Junio 8, 2023
¿A qué hora es mejor hacer ejercicio?
En los trabajos analizados se incluyen ejercicios de diferentes tipos e intensidades, y también los participantes varían en peso y talla, estado de salud o nivel de condición física. Además, hay pocos estudios en mujeres.
-
-
Salud | Junio 5, 2023
Guía de salud y nutrición para el cuidado de los hombres
Repasamos una lista de los nutrientes que los hombres necesitan y mencionaremos elecciones de estilo de vida que pueden llevarlos a lograr una mejor salud y bienestar.
-
-
Salud | Mayo 3, 2023
Sueño, alimentación, ejercicio, estrés: por qué mejorar una de estas áreas puede beneficiar a las demás
El estrés puede producir un impacto en el sueño, en la alimentación y en el ejercicio.
-
-
Cine y Series | Abril 24, 2023
Otros contenidos que puedes disfrutar en Netflix, además de series y películas
La empresa de entretenimiento ofrece en su catálogo contenido para ejercitar tu cuerpo y mente, entre otro tipo de contenidos.