Dieta

Nutrición |

Sigue estas recomendaciones si padeces de estreñimiento

Descubre seis consejos nutricionales que te ayudarán definitivamente a ir al baño sin dificultad.
Salud |

Día Mundial de la Salud: Siete peligros y amenazas para tu bienestar

A lo largo de este último año nuestra salud se ha visto amenazada y golpeada por la brutal irrupción de la covid-19; pero existen otros factores y hábitos que constituyen graves amenazas y problemas de salud pública.
Fitness |

Consejos útiles para mantener tu peso ideal en el nuevo año

Para muchos, la meta anual de perder peso puede terminar en frustración. Un médico especialista explica las claves mediante una buena alimentación y actividad física, para mantener el peso perdido para siempre.
Nutrición |

Consecuencias de la obesidad pueden relacionarse con su duración

Entre más temprano de desarrolle la obesidad y más exposición se tenga de la misma, el riesgo de tener consecuencias de salud es cada vez mayor.
Nutrición |

Nutrición personalizada: la alimentación basada en la estructura genética

Algunas personas parecen poder comer lo que quieran, mientras otras tienen que estar constantemente luchando contra el exceso de peso. La razón podría estar en los genes.
Nutrición |

Tips de alimentación para controlar las náuseas en el embarazo

En muchos de los casos, es posible tratar las náuseas solamente con cambios en los hábitos alimenticios y de estilo de vida; aunque algunas mujeres pueden necesitar suplementación con vitaminas y medicamentos.
Nutrición |

5 resoluciones de bienestar para un 2021 más saludable y feliz

El inicio del Nuevo Año es una gran oportunidad para establecer nuevas metas de ejercicios y trabajar hacia ellas teniendo un estilo de vida más saludable.
Nutrición |

Beneficios del guandú, el favorito en fiestas de Fin de año

Esta leguminosa es muy utilizada en las mesas festivas decembrinas y es parte de nuestra tradicional cocina panameña. Te sorprenderán sus aportes nutricionales.
Nutrición |

Alimentos que nos protegen de las enfermedades respiratorias

Catarro, gripe, neumonía y últimamente la COVID-19. Ahora, es más importante que nunca reforzar nuestras defensas orgánicas con una alimentación rica en inmunonutrientes.
Nutrición |

Cómo mantener tu peso durante las fiestas decembrinas

Hoy te daremos algunas pautas para que logres disfrutar de tus festividades sin remordimiento y cuidar tu salud al mismo tiempo.