Coaching

Mente y Cuerpo |

Cómo superar la procrastinación causada por la pandemia

Cuando la gente siente temor, estrés o depresión, es más susceptible a procrastinar y postergar o posponer deberes y quehaceres. Para ganarle a la procrastinación, hay que obligarse a empezar una tarea, independientemente de cuán sencilla sea.
Emprendimiento |

Ventajas que ya tienes a la hora de emprender

Hoy te quiero recordar acerca de todas las cosas que ya tienes y que te permitirán emprender con muchísimo éxito.
Mente y Cuerpo |

Cómo hablarte a ti misma para tener buena autoestima

La persona con la que más dialogas en el día es contigo misma. Por eso, debes tener mucho cuidado con las cosas que te repites y los pensamientos, pues estos influyen mucho en la percepción que tienes de ti misma y en tu autoestima. Algunos ejercicios te ayudarán a lograrlo.
Mente y Cuerpo |

Cómo actúan la mente y el cuerpo ante las enfermedades

Es fundamental estar atentos a la mente, pensamientos, miedos y emociones. De lo contrario, usted está "durmiendo con el enemigo". De ahí la importancia de modular la mente, para vencer la posibilidad de "crearnos" enfermedades tan serias como la ansiedad y la depresión.
Mente y Cuerpo |

Rituales que le dan sentido a la vida y la potencian

En el segmento Vida Sana de nuestro programa Mujer, la coach Sara escobar recordó que los rituales nos ayudan a marcar el tiempo y a organizar el significado del cambio.
Mente y Cuerpo |

Ideas para celebrar el Día Internacional de la Felicidad

La felicidad es una decisión, por lo que todos los días son buenos para sentirse felices. Pero también es un derecho, por eso la Asamblea General de las Naciones Unidas instituyó la fecha.
Mente y Cuerpo |

4 prácticas para aumentar tus niveles de bienestar relacional

Tener seres queridos, amigos y personas cercanas con quien compartir nuestras experiencias hace que nuestra vida sea realmente significativa.
Mente y Cuerpo |

El poder de la mente: Si lo puedes imaginar, lo puedes lograr

Hoy más que nunca tenemos que ir adentro, crear nuestra realidad y lograr lo que deseamos.
Mente y Cuerpo |

Sugerencias para enfrentar el estrés y la depresión en Finde año

Las fiestas decembrinas con frecuencia presentan una gran cantidad de exigencias. Y si la enfermedad por COVID-19 se está propagando en tu comunidad, quizás estés sintiendo una angustia adicional.
Mente y Cuerpo |

Descubre 4 tips de salud mental para emprendedores

Durante la pandemia de Covid-19 muchas personas se han aventurado a abrir sus propios negocios, ya sea por diversión o por necesidad, han tenido que salir de su zona segura para nadar mar adentro sin saber con qué se van a encontrar.