Sara Elizabeth Saldarriaga
Sara Elizabeth Saldarriaga
Estoy convencida de que si tomas buenas decisiones en tu alimentación Hoy, tendrás un mejor Mañana. Como Nutricionista-Dietista, amo brindar mis conocimientos para ayudar a las personas a cambiar sus vidas mejorando su salud y demostrándoles que pueden ser felices cuidándose. Las invito a que aprendamos juntas a llevar una vida más saludable.
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Marzo 20, 2023
Alimentos ideales para prevenir el envejecimiento prematuro
Nuestro cuerpo produce sus propios antioxidantes, pero también los podemos obtener de los alimentos naturales.
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Marzo 13, 2023
¿Conoces qué es el índice glicémico de los alimentos?
Un exceso de azúcar en sangre constantemente puede ser el punto de partida para desarrollar exceso de peso, aumento de triglicéridos, e incluso falta de energía y desordenes hormonales.
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Septiembre 20, 2022
Descubre cómo lograr más saciedad cuando comes
Algunos factores intervienen directamente en la saciedad. ¡Te lo contamos!
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Septiembre 5, 2022
Tips que debes conocer si tienes Celiaquía
Esta condición afecta principalmente el sistema digestivo, puede llegar a afectar la eficiencia de la absorción de otros nutrientes en el intestino delgado debido a que daña el revestimiento natural de este el cual es de mucha importancia en el proceso de nutrición del cuerpo.
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Agosto 22, 2022
Consejos de alimentación que te pueden ayudar si sufres de reflujo
Existen alimentos que pueden causar irritación y exacerbar todos los síntomas del reflujo. ¡Conoce sobre el tema!
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Agosto 15, 2022
Guía para saber qué debes comer durante tu ciclo menstrual
En todo este ciclo se dan cambios hormonales que puede condicionar nuestra alimentación.
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Agosto 1, 2022
3 buenas razones para consumir canela a diario
Esta especia se puede utilizar tanto en bebidas, postres y en platos salados especiados.
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Julio 18, 2022
'Light' no es igual a 'Saludable'
Comúnmente vemos en los empaques de productos declaraciones nutricionales sobre el contenido de nutrientes como: "Sin azúcar", "bajo en grasa", "Sin colesterol", entre muchos otros, pero, ¿qué significa esto?
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Julio 11, 2022
Horarios Rotativos: Es posible comer de forma saludable
Te ayudamos a evitar algunos efectos negativos que produce el no llevar un control adecuado de las comidas.
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Junio 20, 2022
Beneficios de la remolacha
Este cultivo también puede conocer por varios nombres como betabel, betarraga.