Ana María Chanis
Ana María Chanis
Practicante y estudiante de yoga desde el 2008. Certificada para la enseñanza del Yoga con el Maestro Mijael Brandjwan y como la primera BoxingYoga Coach de Panama. Asesora de Salud y Nutrición Integral Certificada por the Institute for Integrative Nutrition en N.Y
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Enero 6, 2020
¿Sabías que yoga es más que posturas? Conoce los estilos de yoga de la A a la Z
Entre tantos estilos de yoga es importante saber cuál va más contigo, pero también cuál necesita tu cuerpo, mente y espíritu en este momento
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Diciembre 31, 2019
Ortorexia nerviosa, cuando la comida sana se vuelve obsesión
El desorden se caracteriza por la presencia de ansiedad, pensamientos y comportamientos influenciados por rituales y excesiva selectividad en torno a la comida
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Diciembre 24, 2019
Posturas de yoga: cómo nos movemos, para qué y sus efectos emocionales
En esta nota vas a conocer sobre el mecanismo de movimiento en las posturas que practicas, las funciones de cada dirección de movimiento, efectos enérgeticos de las posturas y posibles riesgos
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Diciembre 17, 2019
Meditación, una forma de auto cuidado
A pesar de sus diversos significados, meditación no es, como muchas personas creen, poner la mente en blanco y dejar de pensar
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Diciembre 10, 2019
Karma yoga, una forma de servir a los demás desinteresadamente
Conocido también como el “yoga de la acción”, el karma yoga trabaja en ti la humildad, tu ego, dar a la comunidad y ser parte de algo más allá de tu ser. Descubre cómo practicarlo.
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Diciembre 3, 2019
Los 10 mejores consejos para bajar la velocidad en tu rutina
Descubre diversos ejercicios diseñados con el fin de ayudarte a tener más calma, disfrutar tu vida y enfocarte en las partes más importantes de tu día.
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Noviembre 26, 2019
Arriésgate y explora tus verdaderas pasiones
¿Qué harías si no sintieras miedo?
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Noviembre 19, 2019
Nunca es tarde, ¡comienza a ejercitarte!
El ejercicio no solo te cambia el cuerpo, también tu mente, tu actitud y tu estado de ánimo.
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Noviembre 12, 2019
Aprende cómo utilizar la energía transformadora de la diosa hindú Kālī
Dentro de los arquetipos de transformación interna e imágenes arquetípicas femeninas, Kali es la diosa más poderosa relacionada con el proceso de cambio.
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Noviembre 5, 2019
El camino del artista. Aprende a descubrir tu expresión creativa
La creatividad no se limita necesariamente a ser pintor, actor, músico o director de cine. Es una cualidad innata que todos tenemos, pero hay que desarrollarla.