Nutrición
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Fitness | Septiembre 14, 2021
Cinco consejos prácticos para combatir la flacidez muscular
El músculo es el más agradecido de todos los sistemas de tejidos. Solo necesitamos corregir cinco aspectos, y enseguida responderá positivamente para ganar masa muscular.
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Foodie | Septiembre 12, 2021
¿Por qué el moho es indispensable en quesos y embutidos curados?
El moho es esencial en el proceso de curación. ¡Aquí un par de datos sobre el tema!
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Nutrición | Septiembre 6, 2021
Alimentación de una embarazada para prevenir la diabetes gestacional
Una conidicón que se presenta en por lo menos el 6 a 10% de las mujeres en estado de embarazo, que puede constituir un peligro para la madre y el feto si esta no es tratada adecuadamente. Descubre algunos consejos nutricionales y generalidades que te serán útiles.
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Nutrición | Septiembre 2, 2021
Por qué la falta de vitamina D es una pandemia silenciosa
Se trata de una pre-hormona que activa al organismo en todas sus funciones. Su carencia está íntimamente ligada al nivel de gravedad del Covid-19.
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Salud | Agosto 30, 2021
Perder 5% del peso ayuda a mejorar la salud en personas obesas
La obesidad es una enfermedad que se presenta por la acumulación de grasa excesiva en el cuerpo y resulta perjudicial para la salud ya que ocasiona diversas comorbilidades, es decir, condiciones adversas adicionales al sobrepeso.
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Fitness | Agosto 24, 2021
Détox post-vacacional: cómo ponerte en forma en 10 días
¿Como podemos reiniciar el organismo después de un merecido descanso? Lo primero, con un plan de ejercicios de cuatro días por semana, con aeróbicos de bajo impacto (de 45 minutos a 1 hora), trote suave, caminatas a ritmo 1-2-3, bicicleta por una hora o patinaje.
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Fitness | Agosto 23, 2021
¡A moverse! Tres consejos para ayudarte a estar activa y motivada
Diversos factores ocasionan que las personas no encuentren motivación para llevar un estilo de vida saludable y activo, pero existen dos muy comunes: el estilo de vida sedentario moderno y el proceso natural de envejecimiento.
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Nutrición | Agosto 16, 2021
Tips para comer fuera de casa sin afectar tu objetivo de perder peso
Comer fuera de casa ha sido una de las cosas que más hemos hecho en esta nueva normalidad. Hoy te daré algunos consejos infalibles que comparto con mis pacientes y que de seguro te ayudarán a tener todo bajo control para no perder de vista tus metas de bienestar.
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Nutrición | Agosto 14, 2021
Cinco mitos sobre los lácteos y los argumentos que los contrarrestan
Muchos nutricionistas y estudios avalan la leche de vaca y en general los lácteos como alimentos saludables; pero, existen corrientes que desestiman el valor nutricional de los mismos, e incluso los satanizan con mitos.
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Nutrición | Agosto 9, 2021
Consejos nutricionales para prevenir la osteoporosis
Una enfermedad más común en personas mayores y mujeres post menopaúsicas, por ello es importante promover la prevención de esta afección a través de buenos hábitos en el estilo de vida.