Nutrición

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Orégano, más que una simple especia. Descubre sus beneficios

Ya sea fresco, seco o en aceite esencial, esta hierba aromática tiene amplio uso en la gastronomía, la cosmética y la farmacéutica.
Nutrición |

Perder peso, ¿cuestión de personalidad? Descúbrelo aquí

Comprender nuestro tipo de personalidad en la dieta puede ser muy beneficioso.
Salud |

Consejos para tener huesos fuertes y prevenir la osteoporosis

De cada 4 personas con osteoporosis, 3 son mujeres y 1 es hombre. En el caso de las mujeres se recomienda que el primer examen de densitometría ósea (a menos que el médico indique lo contrario), se realice a los 35 años.
Nutrición |

¡No dormir suficiente puede hacerte comer de más!

Al dormir, tu cuerpo no solo se recarga de energía, sino que también se almacena nueva información en tu cerebro, se liberan y regulan hormonas y se reparan las células.
Mente y Cuerpo |

Guía definitiva del té: beneficios para tu bienestar y tipos

¿Sabías que el té es la bebida más consumida a nivel global, después del agua? Sus beneficios van más allá de su sabor y aroma, ya que también es bueno para la salud.
Nutrición |

Qué alimentos evitar y cuáles consumir si sufres APLV

La alergia a la proteína de la leche de vaca (APLV) está mediada por una reacción inmunológica. Descubre algunas generalidades si sufres esta condición.
Familia |

Así impacta la nutrición de tu hijo en su óptimo crecimiento

La Arginina y Vitamina K2 son dos nutrientes importantes para ayudar a promover el crecimiento.
Mente y Cuerpo |

Relación entre comida nutritiva y salud mental en menores

¿Sabías que un desayuno y una comida nutritiva están relacionados con un mayor bienestar emocional? Lee todo aqui.
Nutrición |

¿Qué es el índice glicémico de los alimentos y para qué se usa?

Seguramente, lo primero que se piensa es que, entre más carbohidratos, más azúcar se va a generar en sangre; o que solo tiene que ver con alimentos dulces, pero no es así, existen otros factores.
Nutrición |

Alimentos ricos en hierro y para qué son necesarios

Este mineral sirve para muchas funciones del cuerpo como fabricar hemoglobina, una proteína de la sangre que transporta oxígeno a las células. También se necesita para forma la mioglobina, que transporta oxígeno a los músculos.