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Si estás tratando de alimentarte de una mejor manera, quédate leyendo porque la nutricionista Sara Saldarriaga (@nutriciónyequilibrio) nos comparte una información muy valiosa.
Cuando se trata de comer, todos tenemos hábitos muy diferentes. Muchos aplican algunas enseñanzas que se les han dado desde pequeños y otros, con el pasar del tiempo, han ido modificando su estilo de vida, lo cual los lleva a mejorar o a empeorar su alimentación.
¿En qué situación te encuentras tú? Si estás tratando de alimentarte de una mejor manera, quédate leyendo, porque la nutricionista Sara Saldarriaga (@nutriciónyequilibrio) nos comparte 5 consejos para hacer cambios que te ayudarán a tener una alimentación más saludable,
Elegir alimentos más naturales
Este es el primer punto a destacar en las recomendaciones de Saldarriaga, quien expresó en nuestro programa matutino Mujer que al escoger e ingerir productos de la tierra estás optando por nutrir tu cuerpo con alimentos completos, siempre y cuando sepas las porciones que requieres.
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Reducir el consumo de azúcar
Para muchos esta es una de las partes que más cuesta cambiar. Empieza por reducir el consumo de aquellos alimentos que contienen azúcar refinada (pastelería, chocolates, dulces, bebidas, etc.). No significa que debes terminar con el consumo de azúcar o no darte un 'gustito' el día que quieras, pero obviamente no en exceso.
En el video que dejamos a continuación podrás ver los otros tres consejos que te ayudarán en este proceso.
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