Recomendaciones para que dejes atrás las quejas y críticas

¿Cuánto tiempo inviertes en quejarte y ver todo lo malo en cada cosa siempre? Si es mucho, es momento de decirle ¡ya basta! a esos pensamientos que podrían estar arruinando tu energía.

Halima Cuadra, profesora de yoga y coach de nutrición y salud, nos cuenta cómo puedes hacerlo. 

La especialista expresó en nuestro programa Mujer que no está mal enojarse o sentir todo menos felicidad en cuanto a un tema en específico, pero que no es necesario quedarse atascado con ese sentimiento.

"No debemos gastar nuestro tiempo en la queja", dijo.

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Un ejemplo que mencionó Cuadra es la forma en que las personas invierten tiempo quejándose en redes sociales o criticando la vida de otros. "Utilizamos la queja para sentir que estamos haciendo algo, pareciera que estamos haciendo algo; pero la queja no hace más nada que mantenerte en el mismo estado en el que estás. No construye".

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¿Qué puedo hacer para cambiar esto?

 Cuadra explicó que es mejor transformar el comentario negativo a algo positivo. "Es mejor tratar de utilizar esta energía para lo bueno".

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"Invierte el tiempo en ti, aprende algo nuevo, estudia,  aprende a comer mejor, se pueden hacer muchas cosas. No pierdas tiempo viendo o quejándote de cosas de otras personas. No estás creando nada positivo", detalló.

Escucha los otros consejos de Halima en el siguiente video.