Gabriela Zelaya

Coach de metas, certificada por el equipo de John Maxwell. Estudiante de Psicología. Me apasiona ver a las personas desarrollarse a su máximo potencial y conseguir todo lo que se propongan, por eso, una de mis objetivos es compartirte mis conocimientos para que puedas tener una mejor calidad de vida.

Página Web: www.mentesmotivadas.com

Cómo hacer tu mascarilla emocional y sobrellevar la pandemia

De la misma manera que utilizamos mascarillas de tela, deberíamos empezar a utilizarlas a nivel emocional, para que podamos proteger nuestra salud mental.
Seis consejos con los que te puedes preparar para tu terapia ‘online’

Los terapeutas tratan de darle ese toque acogedor a las clínicas para que te puedas sentir cómodo a la hora de ir a terapia. Sin embargo, con la pandemia, nos toca adaptar ese espacio en nuestra casa.
Amor en tiempos de Covid. ¿Es posible una relación sana en la pandemia?

En la cuarentena unas personas han fortalecido sus relaciones, mientras que otras han tenido que darle un fin debido a la distancia.
Por qué ocurre la discriminación y el rechazo a pacientes con Covid-19

El estigma hacia las personas contagiadas por lo general ocurre de manera inconsciente. Es esencial quedarnos con la idea de que las personas que han tenido el virus no son el virus.
Cómo mejorar nuestra comunicación en conversaciones difíciles

Primero que todo es importante intentar entender la perspectiva del otro y luego tratar de emitir ningún juicio. Recuerda que todos pensamos de maneras distintas, y justo eso es lo que nos hace diversos.
Cómo incluir el autocuidado cuando emprendes en medio de la crisis

La pandemia por el Covid-19 nos ha obligado a reinventarnos. Si vas a empezar un nuevo proyecto mira algunos tips para aplicar en el proceso
6 razones por las que debes amar y tener autocompasión con tu cuerpo

Cuando empezamos a ver a nuestro cuerpo desde el agradecimiento y desde lo mucho que hace por nosotros, podemos empezar a cambiarlo por salud y no por vernos como una modelo de revista.
Consejos sobre cómo mantenerte informada en tiempos de crisis

Descubre una pequeña guía para que tengas en cuenta ciertos elementos importantes a la hora de informarte sobre un tema. Te mantendrás actualizada y con la capacidad de controlar tus decisiones y emociones.
Síndrome de la cabaña: el miedo a salir de casa después del confinamiento

Con la "nueva normalidad" en algún momento debemos salir de la cuarentena y retornar nuestra cotidianidad, aunque de una forma distinta. Pero esto puede significar un temor. Descubre cómo manejarlo.
Día del Psicólogo: Escuchar más allá de las palabras

El trabajo del psicólogo no es solamente escuchar, hay un esfuerzo detrás de todo, uno que se hace backstage, el estudio que se hace de los diferentes casos, leer mucho para poder darle a esa persona las herramientas que necesita